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吃这些日常食物可以减肥

www.hnsdsh.com 浏览次数: 1068 次 来源:河南山东商会 日期: 2013-9-18 15:58:32

  冬瓜。不含脂肪,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实。民间经验常用适量冬瓜烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显。
      黄瓜。黄瓜中含有可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,肥胖的人常食用黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇有一定的作用

      梅子。是一种含有丰富的有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有大量柠檬酸,对热能代谢有良好的促进作用,是减肥食物中的佼佼者。

 吃这些日常食物可以减肥
      茶叶。既可化解油腻,又能减肥。我国云南出产的普洱茶及福建出产的乌龙茶特别受到日本、法国等国家年轻妇女和肥胖者的青睐。实验证明,肥胖者每天饮用三杯普洱茶,一个月后有的降低了血脂,有的减轻了体重,故法国女郎称之为“刮油茶”。在日本,乌龙茶被称为“健美减肥药”。
      食醋。富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,还可以促使蛋白质等新陈代谢顺利进行。

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