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举止礼仪的标准(2)

www.hnsdsh.com 浏览次数: 1101 次 来源:河南山东商会 日期: 2011-1-4 18:35:13

(三)穿不同鞋子的走姿

     穿平底鞋走路比较自然、随便,要脚跟先落地,前行力度要均匀,走起路显得轻松、大方。

     由于穿平底鞋不受拘束,往往容易过分随意,步幅时大时小,速度时快时慢,还容易因随意而给人以松懈的印象,应当注意防止。

     穿高跟鞋的走姿

     由于穿上高跟鞋后,脚跟提高了,身体重心就自然地前移,为了保持身体平衡,膝关节要绷直,胸部自然挺起,并且收腹、提臀、直腰。使走姿更显挺拔,平添几分魅力。

     穿高跟鞋走路,步幅要小,脚跟先着地,两脚落地脚跟要落在一条直线上,像一枝柳条上的柳叶一样,这就是所谓的 柳叶步

     有人穿高跟鞋走路时,用屈膝的方法来保持平衡,结果走姿不但不挺拔,反而因屈膝、撅臀显得非常粗俗不雅。有这种毛病的人,要训练自己,注意在行进时一定保持踝、膝、髋关节的挺直,保持挺胸、收腹、向上的姿态。

    ◎ 坐姿端庄

     坐是一种静态造型,是非常重要的仪态。在日常工作和生活中,离不开这种举止。对男性而言,更有 坐如钟 一说。端庄优美的坐姿,会给人以文雅、稳重、大方的美感。

     (一)女子八种优美坐姿

     1.标准式

     轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多。

     坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。

     两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。

     2.前伸式

     在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘。

     3.前交叉式

     在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。

     4.屈直式

     右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

     5.后点式

     两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。

     6.侧点式

     两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。

     7.侧挂式

     在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

     [FS:PAGE] 8.重叠式

     重叠式也叫 二郎腿 标准式架腿 等。

     在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。

     重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。

     二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。其实,这种坐姿常常被采用,因为只要注意上边的小腿往回收,脚尖向下这两个要求,不仅外观优美文雅,大方自然,富有亲近感,而且还可以充分展示女子的风采和魅力。

     (二)男子六种优美坐姿

     1.标准式

     上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。

     2.前伸式

     在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。

     3.前交叉式

     小腿前伸,两脚踝部交叉。

     4.屈直式

     左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。

     5.斜身交叉式

     两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。

     6.重叠式

     右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。

     (三)不同坐姿的心态

     坐的动作和姿势多种多样。不同的坐姿反映着不同的心理状态,但我们不应当把某种坐姿反映某种心理状态作为固定的模式。坐姿应当从人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出发,作出大致的判断。

     1.猛坐与轻坐

     人在落座时,不同的心境、不同的个性,其动作的大小、快慢、轻重各不相同。一般地说:

     同自己熟悉要好的亲友会面时,性格开朗的人,落座时动作幅度大,速度快;同初次交往的人相会,会见尊长时,个性文静的人,落座时动作小而轻缓。

     大喜大怒时,性格强悍的人、不拘小节的人,落座时动作大而猛;悲怨沉思时,性格谨慎的人,落座时动作小而迟缓。

     以上落座形式,只是指一般情况而言。对于一个文化修养程度高、自控能力强的人,以上判断就不一定是准确的。所以观察对方落座动作,分析对方的心境、性格时,要考虑多种因素。我们自己在落座时,不论当时心境如何,个性如何,都应当从礼仪出发,善于自我控制,做到轻重适度,为自己塑造良好的形象。

     2.深坐与浅坐

     与人交谈时,坐得靠后 ——深坐或坐得靠前 ——浅坐,可以反映不同的心理状态和待人态度。深坐,表现出一定的心理优势和充满自信;浅坐,表现出尊重和谦虚;过分的浅座,则有自卑和献媚之嫌了。

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